对于女性名人来说,娱乐圈可以是保护外观和身材的圈子,如果要保持人气,您的外观和身材必须在线,尽管讨价还价很重要,但仍然不如前两个。当然,某些女性名人在这些方面都可以做得很好,例如孙丽。这是传说中的享乐神吗?TatsSun Li在日常生活中非常自律。
孙丽是人人皆知的,尤其是在龚斗的电视剧《甄The传》中。孙丽的作品柔和而温顺。实际上,孙丽具有“妈妈的风格”。她喜欢的娱乐圈健身专家。有许多运动,包括瑜伽和普拉提。她不仅在事业上取得了成功,而且还领导了一个家庭。现在她已经两个孩子了,但这丝毫不影响孙丽的身体健康。
粉丝可能会发现孙莉经常在社交平台上展示自己参加体育运动的照片。尽管她今年38岁,但一些艰苦的动作对她来说却是轻而易举的事,并且由于长期坚持不懈,他的肌肉仍然保持光滑柔软因此,普通机芯对他们来说根本不困难。
除了坚持锻炼外,孙丽还带小女儿小华一起锻炼。在照片中,我们可以看到母女俩正在练习。小华非常认真,非常善于运动。尽管她还很年轻,但在锻炼之后为她未来的舞蹈练习奠定了坚实的基础。不难看出,小华现在也爱上了普拉提,这也是一个俗称“爱屋子”的习语。孙带李小华锻炼的原因当然是因为她知道从小就必须养成良好的习惯。
孙力选择的这项运动是普拉提(Pilates),这项运动是许多明星现在都在玩的运动,可以说是一项在线名人运动。普拉提训练具有强大的脂肪和塑形燃烧能力,对女性非常友好,除了燃烧脂肪和塑形之外,还具有抗衰老作用,它增加了人体的氧气含量,增加了身体的抵抗力和抵抗力。达到快速燃烧脂肪的作用。普拉提(Pilates)不受时间或地点的限制,只要您有时间可以锻炼即可。
今天,我将教给您三个简单的入门练习,如果您有时间,也可以开始练习!
动作1:仰卧,抬起腿
动作规格:首先将身体平躺,躺在瑜伽垫上,使用担架,抬高双腿,注意运动速度,不要过快,将双腿垂直于地板成90度,然后慢慢降低,这个动作是帮助练习炉管,每天4组,每组30次。
动作二:腰腹运动
动作说明:腰腹部运动是可以燃烧所有脂肪的全身运动,对臀部,腹部和瘦腿也有很好的效果,这种动作并不难。在辅助设备的帮助下,整个身体以V形显示一个人,每天3组,每组20次。
动作三:复合动作
促销代码首先在瑜伽垫上执行,将双脚放在夹紧脚的位置,如图所示,用双手握住张紧器的手柄会使我们的腿围越来越小。拥有一条大而美丽的双腿,坚持每天做5组,每组可以做20次。
这三个动作并不难,您可以随时随地练习,经过一段时间后,您的身体会明显改善(如图所示)。
普拉提不需要很多设备,只要您有担架就可以开始锻炼。今天我为大家推荐一个非常方便的担架和瑜伽垫的组合,这款拉紧器在原有基础上进行了改进和改进,使用了4条具有充分弹性的橡胶软管,手柄由超厚泡沫制成,更加舒适,踏板部件采用了条纹设计,具有较高的安全系数。瑜伽垫也是原来的改进版。现在价格很便宜,只需要49.9元就可以回家了,不要犹豫了,大家赶紧并购买它!
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底线:每个女孩都有爱美丽的心,但是如果不付诸实践,就无法实现这个目标,因此,在收紧后,赶紧开始自己的健身之旅。